頭髮掉的厲害怎麼辦 內調外養打造烏黑秀髮

頭髮掉的厲害怎麼辦？一個人除了擁有完美的五官之外，一頭漂亮的秀髮也是錦上添花，不過如今的高科技時代，電腦、電話等電子產品的問世，讓很多人頭髮掉的厲害，愛美之心人皆有之，掉發肯定是一個嚴重的問題，有問題就有對策，小編教大家頭髮掉的厲害怎麼辦，一起來學習一下吧。

一、頭髮因何棄你而去?

頭髮的生長和脫落本身就代表了一個較為複雜的新陳代謝過程，一個人每天掉上數十根頭髮是很正常的，但是只掉不長或者頭髮大片的脫落那就要引起重視了。

引起人們頭髮掉的厲害的原因有很多，不同的角度有不同的分類。但歸根揭底，頭髮掉的厲害多與以下三個因素有關：

1.雄激素。雄激素對毛囊發育有至關重要的影響，如果男性頭皮5α-還原酶活性增高，雄激素活性也會隨之增高，這種活性升級的雄激素將刺激毛囊致其萎縮，從而使得頭髮脫落。精神因素，藥物作用等都可能讓雄激素活性水準上升。

2.馬拉瑟菌。馬拉瑟菌以頭皮油脂為食，並會分泌包括炎症因數在內的刺激性物質。這些刺激性物質不僅會導致頭屑增多，頭皮瘙癢等問題，積累到一定程度更會損傷發根，讓頭髮松脫。

3.外界環境作用。外界環境中的溫度、濕度、力等都會對頭髮的生長造成影響，比如燙髮、染髮、電吹風吹發、季節交替、外力拉扯等都會讓頭髮性狀發生改變，很容易引起掉頭發。

二、頭髮掉的厲害怎麼辦?中醫可以幫大忙

掉頭發畢竟不同於感冒發熱，治療掉頭發更像是一個“養”的過程，只有築好根基，頭髮才可能牢固，新發才可能重生，從這個角度來說，中醫防脫治脫無疑更具有優勢，而現實中，絕大多數人也確實更樂意接受中醫的相關療法。畢竟，它還有一個無與倫比的優勢安全。

中醫對各種疾病往往都講究標本兼治，治療掉頭發，也必須從多方面入手。

1、食療方

①【食方】黃芪20g，何首烏20g，雞蛋1個

【制用法】將上述材料混合，加水同煮，雞蛋熟後，剝皮再煮5分鐘，後撈出雞蛋吃掉。

②【食方】薏米適量、綠豆適量、荷葉少許

【制用法】將上述材料淘洗乾淨，混合加水煮粥食用。

此外，平時應多食葵花籽油、芝麻油、花生油、豆油等植物油以及黑芝麻、核桃、松子、魚肝油、動物肝臟、海產品、胡蘿蔔、番茄、青椒、以及綠色蔬菜等。與此同時，一些食物也是需要我們遠離的，比如高麗參等大補食物，霜淇淋等甜膩食物，當然，煙酒一類是肯定無益的，當堅定杜絕。

2、內調專方

專業的內調藥方是不可缺少的，中醫對於人們掉頭發也分出很多類型，比如肝鬱血瘀型，肝腎不足型，氣血兩虛型、脾胃濕熱型等。各種類型都有針對性的藥方，這需要專人指導。

拿最為常見的脾胃濕熱型(脂溢性脫髮)來說，有良方：半夏10g、滑石10g、竹葉10g、杏仁10g、白豆蔻6g、皂刺6g、厚樸6g、通草6g。水煎服，每天一劑，據說屢試不爽。

三、坦然面對……

頭髮掉的厲害，比然會牽扯到心情問題，大家還需放緩心態，平和豁達的對待已經出現的頭髮疾患，要知道這並不是什麼安慰性的話，醫學研究證明，保持精神愉快是恢復和加速頭髮生長的重要條件，不然很可能就讓上述工作變成了無用功，所以，這要求我們平時一定要按時作息，勞逸結合，使生活規律化，並且積極參與體育鍛煉。

Tips：

洗頭有講究

1、洗頭不宜過頻，要清楚掉頭發絕不僅僅是因為頭皮不潔而發生的，一般室內工作者每週洗頭2-3次即可。頭髮出油厲害可酌情增加次數。

2、洗頭水溫不宜過高或過低。30-40℃正合適，並且一定注意要將洗髮水沖淨。避免殘餘物堵塞和刺激毛囊。洗淨後擦頭時切忌用力拉扯。