家常減肥食譜有什麼推薦 吃什麼減肥效果好呢

減肥的方法有很多，其中這減肥食譜是很多人都喜歡的，那麼這減肥食譜中都有哪些選擇呢?這是很多人都感興趣的，接下來就一起來看看這家常減肥食譜推薦。

家常減肥食譜

1、枇杷銀耳羹

枇杷銀耳羹

準備好80克枇杷，20克銀耳，10克枸杞，5顆紅棗，將枇杷洗淨去皮，切成小塊，枸杞和紅棗也洗乾淨，銀耳泡開。在鍋里加上適量的水煮開銀耳，之後再用文火燉兩個小時，然後把批把、紅棗、枸杞加入，再燜十分鐘左右就可以了。批把的營養價值很高，含有豐富的纖維素、果膠等營養元素，可以利水消腫，促進新陳代謝，幫助脂肪分解。

2、青綠苦瓜減肥湯

青綠苦瓜減肥湯

準備150克苦瓜、1根黃瓜、半個茗荷、2個梅幹，再準備2碗上湯、1勺藕粉、適量的鹽、醬油、胡椒粉。把苦瓜和黃瓜洗乾淨切成小塊，放在榨汁機裡榨成汁，過濾掉殘渣，然後把上東加熱，加入胡椒粉、鹽、醬油，把藕粉加上清水攪拌下，倒入榨好的汁液當中，把上湯也倒進去，然後再熬一會兒，最後加上梅幹和茗荷就就可以了。苦瓜可以幫助清除體內的有毒物質，增強免疫細胞的活性，改善便秘，對減肥有很好的效果。

說到這家常減肥食譜感興趣的人也是不少的，對於這減肥食譜在生活中比較多件，而且這味道也是不錯的哦，喜歡的可以試一試。