常吃生薑好處多 減肥驅寒還能助睡眠

生薑是生活中較為多見的食物之一，喜歡吃生薑的人也是不少的，這生薑的好處也是有不少的，若是出現這睡眠不好，體內有寒氣都可以食用生薑，下面就一起來看看這詳細介紹。

1.生薑水泡澡減肥

生薑水泡澡減肥

在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊鬆弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次。

2.生薑水泡腳減肥

生薑水泡腳減肥

冬天時候雙腳冰冷，在30℃～43℃的水中放入一些薑片，然後泡腳，不僅可以讓雙腳暖和起來，還可以加快血液迴圈，燃燒脂肪。在泡腳的時候，加以按摩，放鬆雙腳和小腿，還能有助睡眠哦。

3.生薑泡茶減肥

生薑泡茶減肥

生薑紅茶

材料：生薑絲、紅茶包、蜂蜜少量

做法：紅茶包一包、生薑絲放入杯中，加入開水沖泡;等紅茶包漸漸析出紅色，水稍涼，變至溫熱，稍加攪拌，取出茶包;最後加入蜂蜜略攪即可飲用。

紅糖薑茶

紅糖薑茶

材料：紅糖、金絲棗、薑

做法：將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;加入適量清水燉煮半個小時即可。

生薑不僅可以驅寒，對於瘦身助睡眠都是有著一定的幫助的，喜歡吃生薑的人更是不少，感興趣的就不妨試一試吧。更多生薑的報導請留意後續更新。