減肥家常菜 一邊享受美味一邊快速減肥

減肥中很多人都是喜歡這飲食方法的，這飲食減肥的效果也是不錯的，那麼這飲食減肥吃些什麼好呢?接下來就一起來看看這飲食減肥中這些家常菜的效果如何。

飲食減肥

減肥食譜家常菜 紅薯綠豆粥

紅薯綠豆粥

紅薯綠豆粥是一種老少皆宜的食物，不但能夠健脾養胃，也不會增加愛美的朋友的脂肪，而且這種做法非常簡單。首先將紅薯、綠豆和粳米以及糯米準備好，然後將綠豆、糯米、粳米放入鍋裡，再加入比它們多三倍的清水，用大火煮開，煮開後改成小火。大概二十分鐘以後，將切成丁的紅薯放進鍋裡一起煮，當紅薯變軟的時候，養生又減肥的紅薯綠豆粥就做好了。

減肥食譜家常菜 黑木耳拌西芹

黑木耳拌西芹

相信所有的女性朋友都知道黑木耳含有非常高的蛋白質，而西芹則是養顏瘦身的好幫手，所以，這一款食物不僅能增加營養，還能達到女性朋友想要減肥的希望。首先將黑木耳跑發，洗乾淨並去掉根，西芹切成稍微大一點的段，並把上面的老筋摘除。接著燒開一鍋水，放入西芹焯一會，焯完之後立即放進冰水裡，同時黑木耳也一樣焯了之後放入冰水裡。之後從冰水把它們撈出來，加入自己喜歡的調味料即可。

飲食減肥有著不少的家常菜還是值得推薦的，這些家常菜不僅美味同時還有著這一定的減肥效果，真可謂是是一舉兩得，有興趣的就試一試吧。