女明星減肥方法 陳妍希的減肥瘦身原則

陳妍希，也許您不熟悉，但一提起沈佳宜，您的眼前就會浮現出一位清純漂亮的女孩。不錯，陳妍希就是《那些年，我們一起追過的女孩》的女主角沈佳宜，陳妍希為了出演這部戲，努力減肥，經過她的努力，終於成功減肥20斤，那麼陳妍希是如何減肥的呢？下面小編告訴大家陳妍希的減肥方法。

女明星減肥方法 陳妍希的減肥瘦身原則

健康飲食減肥法

陳妍希透露，她以前是一個小胖妹，為了能夠瘦下來，她嘗試了各種減肥方法，甚至也試過吃藥減肥，但瘦得並不健康。因此，她總結了一條經驗，就是隨性飲食，但要科學健康飲食，怎樣才算是科學飲食呢？陳妍希會選擇低卡路、營養價值高的食物，儘量避免碰油膩的食物。

陳妍希的三餐食譜：

早餐：一般食用富含膳食纖維的食物，比如早餐吃番薯、全麥麵包。

中餐：主要食用能夠使人有飽腹感又熱量低的食物，比如冬粉，再搭配新鮮蔬菜水果，也會攝取蛋白質含量高的食物。

晚餐：選擇冬粉與全麥麵包，牛奶

三餐之間如果肚子餓了，就喝一杯蜂蜜水。

健康運動減肥法

陳妍希每天早上都會堅持做瑜伽，她說，瑜伽確實是一種不錯的減肥方法，做完瑜伽後，整個人的精神特別好，一天的心情也超佳，而且瑜伽能夠消除水腫。

健康科學飲食、保持良好心情、健康科學運動，陳妍希就是堅持按照這樣的原則瘦身，這樣才能減出健康的身材。