明星減肥瘦身方法有哪些？

明星減肥瘦身方法有哪些?

明星減肥瘦身方法

1.穎兒的減肥方法：在拍完《千山暮雪》以後，穎兒開始減肥，這個時候她是採取少吃多動的原則。她使用節食減肥法兩周成功讓自己減掉十斤，不過她後來覺得這種減肥方法還是不太好的，她就慢慢去找尋，終於找到了適合自己的減肥方法，也就是少吃多動和保持運動。穎兒的體質是屬於那種比較容易長胖的，哪怕是看到自己很想吃的東西，她也只是吃一點點而已，並且在減肥的時候她的飲食絕對保持規律，絕對不會出現暴飲暴食的情況。她說她一直都有運動，一天就要快走六十分鐘，而且做一百個呼啦圈跟仰臥起坐，她說只有堅持做運動才可以保持好的身材。

2.胡杏兒的減肥方法：她是通過減肥食譜來讓自己瘦下來的，第一個星期每天早上吃一塊西瓜、一個番茄、白燴生菜一百克、麥片1碗和不添加糖的飲品適量。中午吃八十克白燴蛋白80克、一個番茄並喝水。晚上吃一塊西瓜和白燴青瓜一百0克並喝水。第二個星期早上吃的早餐是和前一個星期是一樣的，不過要除掉麥片。中午吃八十克白燴蛋白80克和水。晚餐吃得跟上個星期也是一樣的。第三個星期早上吃一百克白燴生菜100克和無糖飲品。中餐跟上周是一樣的，晚餐吃白燴青瓜和水。