辣媽史努姬分享產後減肥秘訣

看過美國真人秀節目《澤西海岸》的姐妹一定記得性格潑辣的史努姬，那時候的她還是肉肉的，可自從有了baby之後，不僅生活開始變得規律起來，整個人都瘦得超級漂亮!據知，她用了5個月瘦了46斤，而且還沒有複胖噢。

記得轟動一時，大家罵很凶但收視率卻超好的《玩咖日記Jersey Shore》，這個一群整天遊手好閒，開趴、喝酒、鬧事樣樣第一名的男女，令人傻眼的實境生活節目嗎?

當中討論度極高的一位女生：史努姬Snooki (Nicole Polizzi)，嬌小肉肉的身形，大膽俗氣的穿衣風格，和麻辣、放蕩不羈的個性，讓許多看這個節目的人都對她印象深刻。

而在實境秀結束後，Snooki和男朋友Jionni有了愛的結晶，為生產而淡出了演藝圈，不過今年再次出現在螢光幕前的她，大大的震驚所有人，她變得好!瘦!

有了孩子後，史努姬整個人大大的改變了(連穿衣品味都變好超多!)，為母則強的她，為了照顧孩子，並想給孩子設立好榜樣，一改過去的荒唐生活，在5個月內瘦了50磅(約23公斤)，並且沒有複胖的跡象，她也分享了她的產後減肥經驗

一周運動4到5天

史努姬請來了專門的健身教練為她設計體重管理、肌力訓練、有氧運動等課程，並且一周固定運動4到5天，即使已經成功瘦身的她還是繼續維持這個習慣，並且為了照顧越長越大的孩子，更加注重肌力訓練，想要瘦身，除了運動之外，有恒心毅力更重要!

大量食用青菜，肉也以雞肉為主

在《玩咖日記》生活宿舍中，大家對於食物這檔事根本都是開心就好的原則，因此吃進不少高熱量、沒甚麼營養價值的食物。現在的史努姬食物都以大量的青菜和雞肉為主，而且長時間的好習慣一旦養成，受惠的就是一輩子，史努姬說現在的她很喜歡吃青菜。

戒酒

酒精的熱量超高!以前總是把酒當水喝的史努姬，在生完寶寶之後就不再這麼做了!不只是為減肥，如果喝得醉醺醺照顧小嬰兒也是件很危險的事情!因此現在的她幾乎不喝酒，只能說…母性真的很偉大!

健康的環境

環境對一個人的影響有多大?從孟母三遷這個古老故事就知道!現在史努姬也可以告訴你這是真的!史努姬自己說其實離開了《玩咖日記》的宿舍，就自動遠離許多不健康的食物和酒精，現在她的生活很規律、健康，這也是為什麼她可以繼續維持苗條的身材，遠離誘惑源，減肥自然容易許多。

為人母后，徹底改頭換面的她，連當初的綽號都要捨棄!「Snooki is gone，Nicole is here。」(史努姬已經消失了，現在我是妮可)，看她為了自己的孩子，努力變成更好的人，讓人更想祝福她接下來的演藝事業能夠順利，給更多人樹立好榜樣!