祛斑最好的方法祛斑小妙招 揭秘女人吃什麼臉上不長斑

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女人吃什麼臉上不長斑：大米黃瓜粥

準備好大米100g新鮮黃瓜300g以及適量的生薑，將黃瓜和生薑切片，降入1000ML水熬粥喝，等粥煮熟以後就可以直接喝，一天喝兩次，長期喝不但可以祛斑，還能減肥潤膚哦。

女人吃什麼臉上不長斑：番茄汁

番茄含有豐富的維生素C，而維生素C能夠抑制皮膚內的鉻氨酸酶的活性，能夠有效地抑制黑色素的產生，減少黑斑以及美白肌膚。所以可以每天喝一杯番茄汁或者是多吃新鮮的番茄，長期堅持對於斑點的消除是非常有效的哦，特別是黑斑和雀斑。

女人吃什麼臉上不長斑：黑木耳紅棗

黑木耳不但可以幫助我們祛斑還有潤肺的功效哦，對於我們的秀髮也有很好的烏髮效果哦。準備黑木耳30g以及30可紅棗加入適量的水進行熬煮，大概半個小時左右即可，每天早餐和晚餐之後食用對於淡化斑點非常有效，而且還能健脾潤膚哦。

女人吃什麼臉上不長斑：檸檬汁

檸檬是很好的美容聖品，很多人都喜歡用檸檬來美容護膚。檸檬富含維生素C，一百克檸檬汁裡面含有50毫克的維生素C，維生素能夠幫助抑制黑色素的生成，所以在平常的時候可以每天早上喝一杯檸檬汁，不但可以祛斑還能美白嫩膚哦。