吃什麼減肥最快 絲瓜排毒瘦身的吃法

吃什麼減肥最快，溫度越來越高了，稍微動一下，就滿身汗，體內的鹽分隨著流失，人會感覺全身無力沒胃口，那這樣咋還有力氣減肥呢。不用著急，今天小編介紹兩款絲瓜減肥食譜，絲瓜含有大量的纖維素、維生B等，既能夠幫助身體排毒，減肥瘦身，又可以美容，是一種低熱量的營養蔬果。

吃什麼減肥最快 絲瓜排毒瘦身的吃法

一、絲瓜炒雞蛋

原料：絲瓜，雞蛋，瘦豬肉，澱粉，鹽，雞精，油

做法：

1、將絲瓜去皮洗乾淨後，切成滾刀片，放入沸水中焯一下，撈出用冷水沖一下，瀝幹水分待用。

2、瘦豬肉洗淨放入開水中燙一下，出掉血水，切成絲，加入鹽、澱粉、雞精醃一會。

3、雞蛋打入碗中，用筷子充分攪拌成蛋液待用。

4、往炒鍋中倒入少量油，油燒熱後，倒入蛋液，攤成雞蛋餅，用鍋鏟切成小塊，盛出待用。

5、炒鍋中再倒入適量油，燒熱後，加入絲瓜翻炒一會，再加入豬肉，繼續翻炒至九成熟，再加入雞蛋，翻炒至熟，加入鹽、雞精調味即可。

二、絲瓜炒蝦仁

原料：絲瓜，新鮮蝦，薑，蒜，澱粉，料酒，鹽，雞精，油

做法：

1、將蝦殼去掉，頭部也去掉，將蝦身劃開，用牙籤將蝦線挑出來，加入料酒、澱粉、鹽醃制一會待用。

2、絲瓜去皮洗淨切成滾刀片，姜去皮洗淨切成絲，蒜頭去皮衣，切小塊待用。

3、炒鍋中加入適量油，沒燒熱後，加入薑絲、蒜頭炒香，再放入絲瓜翻炒至變軟。

4、然後再加入蝦仁，繼續翻炒至熟，最後加入鹽、雞精調味，用水澱粉收汁即可。

絲瓜除了炒之外，還可以做成湯品，如絲瓜蛋湯、綠豆絲瓜豬肝湯、絲瓜魚片湯等，這些都適合減肥期間食用。