怎樣快速消除大腿贅肉 四個瘦腿秘笈打造筷子腿

瘦腿秘笈一：飲食小妙招變筷子腿

你是不是覺得工作壓力大，長期的消化不良而導致的便秘問題，讓你的下半身脂肪越來越多，想要快速瘦腿，就要養成恰當飲食的習慣：除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗糧之外，早晨起床後的喝一杯淡淡的蜂蜜水，既給身體補充水分滋潤腸胃，又加速新陳代謝。

瘦腿秘笈二：收臀挺胸瘦大腿擁美臀

上班族因為長期久坐的關係，臀部會變得又扁又平，其實坐著也能瘦腿翹臀，在辦公室裡，每隔5分鐘就收緊一下你的臀部，並且堅持五秒鐘，然後放鬆5秒鐘，這樣不僅大腿贅肉會收緊不少，而且臀部也會變得越來越緊實。

瘦腿秘笈三：輕鬆抬腿也瘦身

呆在辦公室並不代表你不能做運動，其實年紀完全可以悄悄的進行瘦腿運動帽，兩腳平放在地板上，一隻腳向前伸直，與地面平行，堅持5秒鐘，然後換腿做，每天重複幾次，一個月只有大腿的肉就會變得非常緊實。

瘦腿秘笈四：穿塑形褲子

上班的時候穿上塑形褲子吧！既然女人可以穿塑形衣減肥，那麼同樣能穿塑形的褲子瘦腿，如今塑形褲受到很多女生的歡迎，它對於改善腿部線條有著非常明顯的效果哦！