蘿蔔腿怎麼變細變直 日常4個習慣輕鬆甩掉蘿蔔腿

蘿蔔腿怎麼變細變直：每天刮腿20分鐘

首先你得準備好一塊刮痧板 洗完澡後，在你的腿上塗抹適量的乳液，然後用刮痧板從上到下，連續刮50次左右，記住你刮的時候，一定要又快又用力，直到你的腿部上，掛出一道道紅印為止。

蘿蔔腿怎麼變細變直：墊腳尖無處不在

踮腳尖為什麼能瘦腿呢？因為踮起腳尖的這個動作，其實就是在刺激的腿部的湧泉穴，這個穴位能起到加速全身血液迴圈的效果，而且對於消除壓力有著非常好的效果！小編建議你每天在刷牙的時候，可以多練習下踮腳尖的動作，每天只要堅持10分鐘，保證你的腿會變細變直。

蘿蔔腿怎麼變細變直：多動腿拒久坐久站

有些女生一天站8個小時腿都不會水腫，而你只要站一個小時，小腿就腫脹不已，那是因為人家在你沒注意的時候，充分的鍛煉了腿部肌肉，不要長時間的維持一個動作站著或者坐著，你可以每隔一個小時就起來走動下，這樣能很少的加速腿部血液迴圈，和改變腿部的受力方向，對於消除腿部水腫有著非常顯著的效果。

蘿蔔腿怎麼變細變直：拒絕重口食物

腿部水腫和你平時的飲食有著相當大的關係，一旦你的每日鹽分攝入量超標，那麼體內的水分就會被滯留，時間一長就會導致身體水腫，尤其是腿部水腫表像的尤為明顯。