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臉部嬰兒肥怎麼減 3個瘦臉方法快速消除脂肪肥胖臉

你是屬於什麼類型的嬰兒肥臉

脂肪型

特點:用手按住你的臉部,發現臉上的肉都是軟軟的,但是很快就彈了起來,這就是典型的脂肪型肥胖臉。

水腫型

特點:用手輕輕的按著臉部,肉也比較多,但是彈起來的速度非常緩慢,這就是典型的水腫型肥胖臉。

脂肪型胖臉怎麼瘦

1、按摩

平常多做些臉部按摩可以加速臉部血液迴圈,加速臉部脂肪燃燒,這樣你的臉部上的脂肪就會慢慢的疏鬆開來,但是小編建議你在按摩之前塗上一層瘦臉霜,這樣瘦臉效果會更好哦!

2、合理控制飲食

臉上肉多的MM,一般都是平時攝入油脂比較高,所以想要瘦臉的話,最好是先戒掉平時愛吃的油膩食物,比如肉、油炸、燒烤等等,加大蔬菜和水果的攝入量,這樣就能達到瘦臉的目的。

3、運動

瘦臉也需要全身瘦才行,所以最簡單有效的方法就是運動,每天花半個小時的時間做有氧運動,比如快走和跑步,都能達到瘦臉的目的,而且你的臉色越來越好。