臉太大太多肉怎麼減 5個瘦臉方法專減大餅臉

日常生活中的3大胖臉型

1、水腫臉

產生原因：晚上喝水太多

晚上人體代謝變慢，如果喝多了水的話，體內的水分排不出去，第二天臉部就容易水腫。

2、脂肪臉

產生原因：暴飲暴食

一般喜歡吃高熱量食物的MM，臉上的肉都比較多！這樣就很容易形成嘟嘟臉。

3、咬肌肥大

產生原因：平時吃東西太過用力

咬肌過大也是造成臉部肥胖的很重要原因，經常嚼很硬的食物，會讓你的臉部肌肉越來越發達哦！

日常瘦臉小妙招

1、DIY按摩

洗完臉之後，在擦護膚品的時候，你就可以做一些簡單的臉部按摩，一來是能幫助臉部對於護膚品的吸收，二來是能加速臉部血液迴圈，消除臉部水腫。

2、咀嚼瘦臉法

吃東西的時候，不要只用一邊吃，腰照顧到左右臉部的均衡，而且不要吃太多過硬的食物，比如甘蔗之類的食物，而且要掃嚼口香糖哦，這樣會導致臉部肌肉肥大。

3、高溫沐浴

每天下班之後，你可以坐在浴缸裡面，進行半小時的沐浴，這樣不僅可以瘦臉，也可以瘦全身哦！如果配合臉部按摩的話，效果會更好呢！

4、食物瘦臉

想要瘦臉，還是要多吃些瘦臉食物，比如薏仁、冬瓜、蘋果之類的食物，這些食物裡面含有豐富的鉀質，可以把你臉部的水分排出。

5、運動法

運動是全方位的，不僅可以瘦臉，還能瘦全身呢！所以如果你感覺臉部真的腫冷淡話，可以進行劇烈運動，這樣能幫你把體內水分排出體外。