鄭爽暴瘦變紙片人 健康食譜減肥才是王道

鄭爽暴瘦變紙片人，大家看著都心疼，曾經的嬰兒肥去哪裡了，如今瘦得只剩下骨頭了，好身材並不是無極限的瘦下去，勻稱凹凸的身材更惹人喜歡。推薦一日三餐食譜，減肥減肥吃出好身材。

鄭爽暴瘦變紙片人

鄭爽暴瘦變紙片人，四肢瘦的剩骨頭，粉絲大呼好心疼!如今娛樂圈的女明星都是很拼，為了上鏡更美，不惜節食擁有好身材。其實小編想說，好身材並不是無極限的瘦下去，勻稱凹凸的身材更惹人喜歡。推薦一日三餐食譜，減肥減肥吃出好身材。

健康食譜

一日三餐減肥食譜

早餐：水煮雞蛋+燕麥片一碗

午餐：清蒸鮮魚+白飯小碗

下午茶：蜂蜜檸檬水+蘋果一個

晚飯：水煮蔬菜+南瓜粥+蘋果一個

健康減肥

早餐：全麥麵包兩塊+低脂牛奶一杯

午餐：蔬菜面一碗+涼拌黃瓜

下午茶：水果一個+蜂蜜檸檬水

晚餐：小米粥+燙菜+優酪乳一杯

減肥食譜

早餐：優酪乳一杯+土司兩塊

午餐：清炒蔬菜+番薯粥一碗

下午茶：梳打餅兩塊+蜂蜜綠茶

晚餐：蔬菜面+水果沙拉

如果胖了，減肥是沒有錯，但是減成紙片人就是不健康了，健康減肥離不開健康的減肥餐，希望以上的減肥餐對你有幫助。