如何快速減肚子 1招輕鬆解決腹部上的贅肉

肚子上為什麼容易長肉呢?

女人肚子上之所以會長肉，大多是因為荷爾蒙所導致的，因為隨著年齡的增長，我們的荷爾蒙體系變成了增肉的模式，在30歲之前，女性荷爾蒙分泌非常活躍，往後隨著年齡的增長逐漸下降。

其次，生育也是肚子上長肉的主要原因之一，因為在妊娠期間，肚子會了保護胎兒健康成長，腹部上會積聚大量的脂肪，這個時候，增長的肌肉和脂肪在產後很難恢復正常，時間久了，就慢慢形成了腹部脂肪。

最後是更年期之後，由於女性身體內的雌性激素變少，所以漸漸形成了類似於男性的腹部肥胖。

減肚子的收腹運動

這款減肚子運動其實相當簡單，但是效果非常顯著，適合於各種女性人群，只要你一整天讓自己的腹部保持可以收緊的狀態，堅持的時間越長，腹部肌肉得到有力收縮，腰圍自然一天會比一天小哦！