吃什麼減肥效果最好 4種低熱量食物狂吃不長肉

吃什麼減肥效果最好：冬瓜

冬瓜的熱量有多低呢？每100克的冬瓜只含有12卡的熱量， 意思就是你吃上幾大盤冬瓜， 熱量都不會超過200卡，

吃什麼減肥效果最好：小白菜

小白菜的熱量也非常低， 每100克熱量為17千卡， 不要小看它哦！營養極其豐富， 其胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鉀、鈉、硒的含量， 是所有蔬菜中的前幾位哦！所以愛美的妹紙們，

吃什麼減肥效果最好：黃瓜

黃瓜的口感非常清香脆甜， 它也可以當作水果來吃， 每100克熱量為16千卡， 同時黃瓜裡面含有大量的水溶性的纖維素， 它不僅能加速腸胃蠕動， 同時還有排毒的效果哦！

吃什麼減肥效果最好：番茄

番茄既可以作為水果， 也可以當作身材， 尤其是它裡面含有大量的番茄紅素， 不僅有減肥的效果， 而且， 對於皮膚的曬後修復和抗衰老都有很大的幫助，