哪些食品減肥 減肥食品大全

減肥食品大全，小編收集的14種減肥食品，下面為大家一一列出，正為減肥苦惱的MM們，趕快收藏吧，天然食品，減肥的同時，又能保證身體的健康，一舉兩得的減肥方法。

減肥食品1、紫菜

紫菜除含有非常豐富的維生素A、B1以及B2，還能夠幫助排走身體內廢物及積聚水分。

減肥食品2、芝麻

芝麻中的亞麻仁油酸可以加速釋放附在血管內的膽固醇。

減肥食品3、香蕉

香蕉含有卡路里非常高，但脂肪卻很少，而且含有豐富的鉀，可以飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

減肥食品4、蘋果

蘋果含有的蘋果酸，可以提高代謝，減少下身的脂肪。

減肥食品5、紅豆

紅豆所含有石堿酸可以不斷增加大腸蠕動，促進排尿和減少便秘，清除下身的脂肪。

減肥食品6、雞蛋

蛋內的維生素B2有助去除脂肪，它含有的菸堿酸及維生素B12可以去除下半身的肥肉。

減肥食品7、西柚

西柚卡路里極低，多吃也不會肥，亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

減肥食品8、魔芋

所含成分以葡萄甘露聚糖為主，含有大量的食物纖維，呈鹼性，吸水後體積可膨脹100倍，粘度大。可促進腸內酵素分泌，加強酶的活性，消除腸壁上的分泌物。

減肥食品9、洋蔥

有明顯的降血脂和增強纖維蛋白溶解酶活性的作用。此外還有前列腺素A1，有降血壓的功能，可增強體力，幫助分解體內毒素，促進血液迴圈等。

減肥食品10、白蘿蔔

蘿蔔中含有大量的維生素、精氨酸、膽鹼及酶類，對健康非常有益。可用于食積脹滿，利尿止渴等。

減肥食品11、海帶

海帶中含有豐富的碘，以及其他微量元素和無機鹽，具有抗癌作用，還可以促進新陳代謝。海帶可降脂祛肥，為美容食品之一。

減肥食品12、芹菜

含有豐富的無機鹽和微量元素，大量的粗纖維及維生素等。

減肥食品13、黃瓜

黃瓜含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪。

減肥食品14、蜂蜜

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。