春季如何快速減肚子 3個飲食習慣與大肚腩說byebye

一、多吃櫻桃

為什麼說吃櫻桃能減肚子呢？因為櫻桃裡面的營養物質能幫助消化，解決便秘的問題，讓小腹回到以往的平坦。

美國一項研究證明，櫻桃對於減肚子上的贅肉效果是十分明顯的，櫻桃裡面的花青素能降低血糖，加速脂肪分解，特別是腹部的脂肪分解。

二：多吃膳食纖維高的食物

膳食纖維絕對時尚減肚子的好幫手，因為膳食纖維可以給人充足的飽腹感，而且遇水它會膨脹，不被人體所吸收，它可以加速脂肪燃燒，所以想要快速減肚子的你，平常可以多吃膳食纖維來取代高熱量食物哦！

三、多補充益生菌

對於想要減肚子的MM來說，益生菌絕對是好幫手，平時就要養成喝優酪乳的習慣，它裡面的益生菌能加速腸胃蠕動，幫你把身體內的廢舊物質排出體外，只要堅持一個月時間，你會發現自己的肚子越來越小了。