春季如何快速減肚子 4不要告別肥肚腩

NG 1：推遲晚飯時間

現代人的工作壓力比較大，所以晚飯時間都會推遲，如果你不想變小腹婆的話，最好在睡覺前的3個小時謝絕任何食物，而且晚飯最好提前吃，這樣才能防止腹部脂肪堆積。

NG 2：熬夜與睡眠不足

一般人體的睡眠時間為7個小時，如果能達到8個小時的話最好不過，經常熬夜的妹紙，內分泌容易失調，這也是肚子越來越大的關鍵。

NG 3：只淋浴不泡澡

女人減肥的關鍵就是要加速代謝，血液迴圈了，自然就能改善易胖體質，最好每天能來個半身浴，這樣不僅能緩解工作壓力，而且還能加速腹部贅肉分解，你會越來越瘦哦！

NG 4：不在意體質的變化

每個女生肥胖情況是不一樣的，所以在選擇減肥方法時也不能盲目，如果你不細心觀察自己體重變化，小心真的成為一個大胖子哦！