懶人春季最快的減肥方法 4個減肥小妙招想瘦別錯過

1.嚼口香糖

別小看嚼口香糖這個動作，她可以刺激到我們的大腦神經區域，對於控制食欲有著非常顯著的效果，而且嚼口香糖這個動作本身就能達到瘦臉的效果哦！何樂而不為呢？

2.將餐具換小一號

食欲是讓 每個女生破功的最大殺手，所以想減肥的話，最好的方法就是控制你的食欲沒，想要控制食欲，最簡單有效的方法就是將你的餐具都換個小號，這樣無形中就降攝取量減少，潛意識有讓你吃飽的感覺哦！

3.細嚼慢嚥

除了要講你的餐具都換小一號之外，還有一個方法就是吃東西的時候一定要細嚼慢嚥，這樣不僅能增添飽腹感，同時還能起到控制食欲的效果，如果你吃飯速度太快的話，大腦接受不到信號，這樣無形中就增加了發福的機會。

4、眼不見為淨

天天把零食都放在面前，這不破功才怪哦！最聰明的做法就是將你的零食藏起來，看不到了，自然就不想吃東西咯！而且你每次想吃東西的時候，都會深思熟慮下，想不瘦都難哦！