超有效的減肥方法 神奇紅豆瘦身湯一周甩肉10斤

紅豆綠豆瘦身湯

所需材料：紅豆、綠豆、山楂、大棗（其中紅豆、綠豆各一百克，山楂30克，紅棗10枚）。

做法：

1、首先將所有材料放進鍋裡，然後加1000毫升的冷水；

2、先用大火煮沸，然後改為小火煮，煮到豆子都爛了為止。

小提示：紅豆和綠豆在煮之前最好用水泡一個晚上，這樣比較容易煮爛哦！

食用方法：把紅豆湯分為兩份，然後一份趁熱喝掉，另一份用保鮮膜包好放進冰箱裡。

減肥原理：

紅豆和綠豆都是減肥聖品，它們都擁有高纖維和低脂肪特點；而且山楂能健脾開胃，幫助消化。與紅棗一起搭配食用，絕對是減肥養顏的佳品哦！

注意事項：

假如你想獲得更好的減肥效果，在飲食方面一定要遵守以下原則：

1、首先早上起來的第一件事就是喝一杯蜂蜜水；

2、上午不能吃任何零食，如果肚子感覺到實在饑餓的話，可以在10點的左右喝一杯優酪乳，但是記住一定要選擇脫脂的，而且下午也堅決不能吃任何零食哦！

3、晚上喝一碗瘦身湯，並且在晚上七點以後不吃任何東西。