最有效的減肥方法 三個民間瘦身秘方大公開

最有效的減肥方法是什麼呢？其實小編發現很多民間瘦身方法非常有效，本期小逼為你帶來三個民間瘦身秘方，如果你想減肥的話千萬不要錯過哦！

No.1 搓腹——瘦身的根本

這是減肥大王楊奕老師極力推薦的減肥方法，非常適合那些久坐的上班族。

女人的腹部是特別容易積聚寒氣的地方，所以也很容易堆積脂肪。如果你的腹部長期痰濕瘀毒、堵塞經脈，就會造成氣血不足，出現手腳冰涼的現象。楊奕老師表示，只要每天堅持乖乖的搓腹，兩周內的你的腹部就可以迅速減掉3-4釐米哦！

實施方法：雙手交疊放在腹部上，然後順指針和逆時針各按摩100下，注意搓腹的時候不要太用力，力度適中即可。

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No.2 生薑紅茶——暖暖地瘦身

生薑紅茶不僅可以瘦身，還能幫你除去寒性體質，對於女性生理期也有非常好的作用。

一般那些說“喝涼水都會發胖”的女生，都是屬於水腫體質，想要減肥，升高身體體內才食物王道，喝生薑紅茶是最好的方法。

實施方法：先將茶包和生薑一起放入杯中，倒入熱水，然後等稍涼後再加入紅糖。注意一天的飲用量不要超過800毫升。早上起床喝一杯，午餐喝一杯，晚餐前喝一杯。

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No.3 腰間繫繩——瘦腰緊箍咒

在腹部上系一根繩子，可以隨時提醒自己，對於瘦腰非常有效。

如果你的腹部上堆積了太多脂肪，這款腹部繫繩法非常適合你，因為只要一頓吃多了，緊繃繃的繩子就會向你發出減肥警告。

另外很多上班族的妹紙坐姿不正，導致腹部肌肉漸漸萎縮，這個減肥方法能幫助你矯正坐姿，不僅可以瘦腰，同時還能打造完美的背部曲線哦！

實施方法：在腹部上系一根繩子，細細的就行，這樣不會影響你的服裝，記住要將繩子貼身繞在腰間哦！