胖了真的沒人喜歡嗎 4種減肥方法徹底改變你的易胖體質

易胖體質是什麼體質

大部分易胖體質的MM都是酸性體質，特徵表現為以下幾點：

1、有很明顯的口臭，而且拉的大便都很臭；

2、下午感到特別的疲倦，非常喜歡吃甜食；

3、常常有水腫現象，尤其是下午以後表現的尤為強烈。

酸性體質怎麼調理

總而言之，酸性體質的MM想要減肥的話，就是要多吃含鹼性的食物，這樣就能平衡你身體內的酸性，那麼哪些食物是含酸性呢？小編推薦的 就是醋和檸檬，不要以為吃起來酸酸的就是酸性食物，事實上醋和檸檬水是最好的鹼性食物。

酸性體質要多運動

一般酸性體質的MM都比較不愛運動，導致身體代謝越來越慢，身體內堆積了太多有毒物質，那麼酸性體質的人怎麼運動減肥呢？其實也並不需要你大汗淋漓，只要堅持走路上下班或者爬樓梯下班即可！別小看這些習慣，對於減肥極其有效。

不要喝飲料

酸性體質的MM想要減肥，飲料絕對是大忌，因為飲料中含有大量的糖分，這些物質會讓你的身體內血糖身高，脂肪在很短的時間內急速上升，讓你短時間內發胖。