大S怎麼瘦下來的 大S產後減肥方法大公開

生玩小孩後的大S一度爆肥，擔心自己瘦不下來，後來使用了自己的獨家的產後減肥秘訣，成功甩肉50斤，變成苗條辣媽，大S的減肥秘訣是什麼呢？下面跟著小編一起去瞭解下吧！

大S減肥秘訣一：多吃蛋白質

一向喜歡吃素食的大S常常會感覺很饑餓和疲乏無力，那是因為身體缺乏蛋白質所致，身體處於失衡狀態，當然會覺得無力。這個時候就需要攝入適量的蛋白質來為身體補充能量。這裡所說的蛋白質並不是肉類蛋白質，而且豆製品，因為豆製品裡面富含高蛋白，而且熱量又低，在增添飽腹感的同時，又不會給身體造成任何負擔哦！

大S減肥秘訣二：吃素也要控制量

說到吃素，很多妹紙都認為隨意吃都不會發胖，其實不然，有些素食的熱量是相當高的，比如堅果類食物，吃的太多話，一樣會發胖。所以大S表示，一定要控制澱粉的攝入量，一旦超標，它們就會在身體上轉化成脂肪，讓你越來越胖。

大S減肥秘訣三：多吃水煮的食物

蔬菜屬於低熱量的食物，但是如果你的烹飪方式不對的話，一樣會改變它們的性質，變成減肥炸彈。外面很多素菜，為了增加口感，往往會採取油炸，紅燒，多油多鹽的烹飪方式，熱量變得相當高。大S說想要利用蔬菜減肥，一定要選擇蒸或水煮的方式，少油少鹽，這樣不僅能保持蔬菜的營養成分，而且瘦身效果十分顯著。