身體水腫怎麼辦 按摩減肥真的有效嗎 淋巴按摩減肥法

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1、從腳踝開始

從腳踝開始，然後一直沿著膝蓋的方向，用沐浴器淋小腿肚的為止，先從左腳開始做，這樣從上到下反復淋幾次，之後再換腿做哦！

2、從膝蓋開始，向著大腿往上淋

膝蓋內側有一個穴位就是淋巴結，你可要用沐浴器好好淋這個部位，從你的膝蓋到大腿根位置，對整個腿部進行淋浴，能起到非常好的消腫效果。

3、小心地淋鼠蹊部

我們大腿根部的鼠蹊部上就有一個非常大的淋巴結，如圖所示，按照箭頭方向，用手上的沐浴器充分的淋著部位，可以很好的消除腿部水腫哦！

4、手臂從腋下開始伸直

你的手指指尖開始，向著手臂腋下的方向進行沐浴，然後到了腋下的地方，稍微的拉長一點，注意，手臂的沐浴一定要從左手開始到右手，按照這樣的順序淋，可以加速手臂血液迴圈，消除多餘的拜拜肉。