身體水腫怎麼辦 四種食物吃了不知不覺變瘦

蘋果醋

蘋果醋中含有大量的果膠，它能加速我們腸胃的蠕動，一般鹼性的體質都會很容易水腫，所以平常吃完飯後喝杯蘋果醋，能幫助調節身體酸鹼度，有很好的消水腫功效哦！

花椰菜

花椰菜裡面的維生素C是所有蔬菜中含量最多的，多吃的話能防止便秘，小編建議最好與蛋類一起搭配進食，這樣消水腫的效果會加倍哦！

燕麥粥

燕麥可是纖維素“大戶”，女生多吃不僅有充足的飽腹感，而且可以降低血脂，只要把燕麥煮成粥就好，不僅營養而且減肥效果一流。

薏米

這是連大S都極力推薦的一款消腫聖品，薏米能很好的促進我們身體的新陳代謝，消腫效果非常顯著，只要每天堅持喝一碗薏米水，不僅能利尿養生，皮膚也會變得越來越白哦！