最有效的懶人瘦身法 三天黃瓜減肥法7天瘦10斤

黃瓜快速減肥方法的原理

黃瓜裡面百分之九十都是水分，所以熱量非常低，100克的黃瓜裡面只含有15卡的熱量，所以你吃多少都不會發胖滴。同時黃瓜裡面含有超級豐富的纖維素和果酸，它能起到加速腸胃蠕動的作用，從而輕鬆解決便秘問題。最關鍵的是黃瓜裡面獨有的“丙醇二酸”物質能抑制糖類轉化為脂肪，當然越吃越瘦咯！

第一天減肥食譜

早餐：一根黃瓜+水煮雞蛋一個+黑咖啡一杯

午餐：番茄一個+水煮雞蛋一個

晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根

第二天減肥食譜

早餐：一根黃瓜+無糖咖啡一杯

午餐：水煮雞蛋一個+一個蘋果+優酪乳一杯

晚餐：蜂蜜水一杯+黃瓜一根+優酪乳一杯

第三天減肥食譜

早餐：燕麥粥一碗+黃瓜一根

午餐：清蒸魚一條+大量水煮青菜

晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根