懶人快速減肥方法大全 苦瓜減肥法一月瘦10斤

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苦瓜雖然口感不怎麼好，但是減肥效果是非常不錯的，作為懶人想擁有美好的身材，就要勇敢的試試苦瓜減肥法，本期小編就為你揭開苦瓜減肥法的秘密，愛美的你絕對不要錯過哦！

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苦瓜清脂減肥法

用苦瓜榨汁減肥，如果你有勇氣一口喝完的話，那麼你離減肥成功就不遠了，其實你可以加點甜性的水果，口感就不會那麼差了，記住，最後的苦瓜渣也要吃掉哦，這個是最減肥的了。

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苦瓜減肥原理

苦瓜中含有豐富的不溶性纖維，它能刺激腸胃蠕動，分解腸道內的脂肪，假如你的胃部不是很健康，最多一條能吃2根黃瓜，在午餐和晚餐前喝一杯苦瓜汁，這樣減肥效果很棒。

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利用苦瓜汁減肥的話，你可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，然後在睡覺前的三個小時喝一次，大概是一天4杯左右，你喝完之後，會有很明顯的口渴反應，假如你不想半夜起來喝水的話，最好睡覺前不要喝哦！