胖人如何快速減肥 七天黃瓜雞蛋減肥法周瘦10斤

如何使用黃瓜雞蛋減肥法

最重要的是第一周，很多MM都是在第一周就放棄，其實你可以任意吃，只要不撐到就行。熬過了第一周，基本上後面就瘦的很快了。

從第二周開始，你可以攝入適量的青菜和肉類食物了，注意都不能放鹽和油哦！到了下午四點鐘，只能吃黃瓜和雞蛋了。

減肥期間，如果加入適量的運動化，瘦身效果會更加顯著。其實不用你高強度的運動，快走就是很好的運動方式，每天晚飯後，出去快走半個小時，不僅能促進消化，而且還能防止腹部脂肪堆積。

結束減肥後，不能馬上就恢復到以前的飲食，要逐漸的增加，這樣過一個月後，你的胃部會變得很小很小，只需要吃一點點你就很飽了。

黃感雞蛋減肥食譜

早餐：一個雞蛋+黃瓜一根

中午：一個雞蛋+一份涼拌黃瓜

晚上：一根黃瓜。

這份食譜看起來很殘忍，其實減肥效果相當棒，很多網友都說很難堅持，甚至說後來吃到吐，其實想要擁有完美的身材一定是要付出代價的，如果減肥這麼好減，那麼個個都是S美女了。姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服，切不會被別人笑你PMM，為理想而奮鬥。