冬季減肚子最有效的方法 8個小竅門讓你變腰精

1、多喝水，謝絕碳酸飲料，因為飲料裡面的糖分會讓你的肚子越來越大；

2、不要吃薯條，因為薯條裡賣弄的糖分會保持身體內的水分，你會變得越來越腫，尤其是生理期間，更加不能碰；

3、戒掉嚼口香糖的習慣，因為嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子會越來越脹。

4、如果有便秘問題，請你多喝咖啡，記住是黑咖啡，什麼都不能放；

5、不要穿太緊的束身內衣，雖然它會讓你看上去瘦一圈，但是多餘的贅肉還是會在內衣裡凸顯出來；

6、選擇不會凸顯小腹的面料，比如絲綢、人造絲、針織服裝，都有很好的遮肚子效果。

7、別忘了穿上高跟鞋，因為女人一旦穿上高跟鞋，都會自覺的收腹，而且同時也會顯得你的身材很高挑；

8、運動的時候請你抬起肩膀時呼氣。多練練腹部運動，比如仰臥起坐、轉腰運動。