吃青菜減肥 這種方法有效嗎

吃青菜減肥嗎？吃青菜是可以減肥，這種方法在短時間裡堅持是有效的，但不是最好的減肥方式。下面我們來看一下吃青菜有哪些食療減肥法。

能生吃的儘量生吃，青菜裡含有豐富的維生素

短時間內吃涼拌青菜是直接有效的

遠離肥胖，青菜可以讓你愛怎麼吃就怎麼吃

可以把青菜剁碎，加些肉類，包餃子或者餛沌吃

做菜時要根據個人喜好，適當加些其他輔助原料，使做出來的菜更有誘惑力，更有食欲感。

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