怎麼喝酒不會發胖 4種酒類讓你喝了不長膘

第一:紅酒。

裡面含有較多的鞣酸類物質，能夠有效的分解脂肪，還能與多酚結合，讓身體內的脂肪代謝激素增多，這樣就更有效的促進了脂肪代謝的速度。讓脂肪不被身體吸收，這樣就能控制脂肪進入你體內，也是有效的讓你不肥起來的方法之一。要是你想讓紅酒的口感更好的話，你可以和雪碧一起兌著喝。

第二:威士卡。

它是一種不含糖質的蒸餾酒，曾經有過專家研究表明過，它裡面含有的芳香成分能促進脂肪的代謝。而且與其他酒相比，它還有的一個優點之一就是喝它能讓你的食欲不增。但是你喝是也要注意它是一種烈酒，還是少喝為妙。

第三:白酒。

這個酒也是比較烈的，喝的時候最好是與水一起兌著喝，這樣便與降低酒的濃度，給你的身體不帶來危害。它也是不含糖質的，能起到減肥的功效。把你口中的油脂通通清理乾淨。與溫水兌著喝減肥效果會更棒。

第四:啤酒。

它也能減肥的原因就在於，裡面含有啤酒酵母，在體內能將脂肪吸收，最後全部排出體外，這樣就減少了你對脂肪的吸收了，所含的維生素B也是特別的棒。喝啤酒減肥也其他的方法是不同的，它是要在空腹的情況下喝的，最好是根據自身的體質來喝的，這樣更好減肥。喝酒不比吃飯，要懂得適量，更要注意方法，這樣讓你更好減肥。