40歲女人如何減肚子的贅肉 4大刮油排毒食物絕不長肉

如何減肚子的贅肉,40歲女人減肥,排毒,排毒方法

一、胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有胡蘿蔔素，對於改善便秘有很好的幫助，而且胡蘿蔔的排毒效果非常棒，是非常健康一樣的排毒食物哦！

排毒吃法：將胡蘿蔔用榨汁機榨成汁後加入蜂蜜調味，不僅好喝，而且有利於身體排毒哦！

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二、薏仁

薏仁可是消腫利器，它被攝入人體後可促進身體沒血液迴圈，加速身體內水分代謝，起到很好的消腫利尿的效果哦！

排毒吃法：可以直接將薏仁用開水煮爛之後食用，你可以根據個人口味加入少許的糖，是美白養顏的天然保養品哦！

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三、白蘿蔔

白蘿蔔的刮油效果特別贊啦，而且對於水腫的人來說，有很好的利尿效果，而且白蘿蔔裡面含有超級豐富的纖維素，可以促進排便哦！

排毒吃法：你可以生吃或者榨汁吃，也可以炒或者燉的吃，排毒效果都非常不錯。

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四、山藥

山藥對於女性來說是減肥排毒的最佳食物，它可以幫助整頓我們的消化系統，減少皮下脂肪堆積，防止肥胖哦！

排毒吃法：你可以將山藥切成小塊，打成汁飲用，有健胃整腸的功能哦！