40歲女人如何減肥 學劉濤減肥秘笈做中年女神

歡樂頌裡的劉濤飾演的安迪是高大上的海龜，你看著身材，這臉蛋，哪裡像40歲的女人呢？而現實中的劉濤也是典型的運動狂熱分子一枚，怪不得現在的身材是這麼的好哦！

而事實上劉濤是屬於典型的易胖身材，小時候她的外號就是劉小胖，仔細自從轉型成為演員之後，劉濤就開始起了自己的減肥之路。

劉濤剛開始減肥的時候，也吃過減肥藥，後來她根據自己的減肥經驗，摸索出了一套適合自己的減肥方法，那就是控制熱量+運動，她說女人只有靠這兩個減肥方法，才能瘦的更加健康和漂亮。

劉濤減肥秘訣

1、見縫插針的運動方式

劉濤說拍戲的時候，她都會帶一根跳繩或者瑜伽墊，不是自己戲的時候她就會跳繩或者做簡單的瑜伽動作!她最喜歡做的就是邊做平板支撐變看劇本，每天都會堅持10分鐘，整個身型會變得很緊實。

2、每天喝薏仁水

劉濤說她每天都會自己的助理準備好一瓶大大的薏仁水，因為拍戲的時候常常熬夜，所以身體很容易水腫，喝薏仁水就能很好的消除體內的水分，劉濤說圈內的女明星都是這麼做的。

3、真的要少吃澱粉

陸濤表示自己每天都會控制澱粉的攝入量，因為女人一旦過了40的話，代謝會變得很慢很慢，澱粉對於女人來說，是非常容易發胖的食物，所以還是要少吃為好！