懶人怎樣減肥 小編支招4個懶人最快的減肥方法

1、賴床減肥

冬天裡被窩實在是太溫暖了，幾乎每個美眉都會在床上賴很久，但是用這點時間動一動，比如做一些伸展運動，仰臥起坐，拉揹運動，運動5到10分鐘，起床也不冷了，又能燃燒脂肪。

2、上班的路上

對於上班離公司不是很遠的美眉，可以步行上班，吸收新鮮的空氣，邊運動，路過街邊的早點攤可以隨時想吃任何早點了，再也不用每天千篇一律的早點了。

3、中午飯後

中午美美的吃完一頓午餐後，可別急著就上網，玩手機，可以在公司附近走走，慢慢的想想晚上吃什麼。或者把自己的一些工作理一理。

4、睡覺前

晚上在睡覺前利用晚上隨時都能抽出的10分鐘，挑選常見的健身APP裡都能找到的初級課程，不需要器械、花費的時間也不長。完全不需要強迫自己用超級長的時間去鍛煉，試著用那些強度大、時間短的運動來代替，而且對於晚上的睡眠是非常好的。美容覺就是這樣睡出來的。

美眉們，你們只要這樣一點點的時間減肥就沒有任何的時間了，踢掉懶惰，沒有醜女人，只有懶女人。