懶人快速減肥秘訣 四個減肥小妙招讓你排毒享瘦

懶人快速減肥秘訣一：電吹風吹肚子

減肥功效：神奇減肚子

很多女生腰部會產生很多贅肉，那麼因為腹部寒冷所導致，如果在睡覺前能用電吹風在肚子上吹熱的話，可以讓身體血液迴圈順暢，有效分解腰腹脂肪。

懶人快速減肥秘訣二：睡前足浴

減肥功效：養生又減肥

大部分女生下半身血液迴圈都不流暢，所以會產生腿部水腫問題，你可以睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，最重要還可以瘦身，效果十分顯著。

懶人快速減肥秘訣三：睡前推腹部

減肥功效：減腹部脂肪

如果你的腹部上有很多贅肉的話，可以試試睡前推腹部的減肥方法，很簡單，平躺在床上，先用雙手握拳，從心窩下腹部正中的任脈開始往下推，然後沿著胃經、脾經、膽經等等經絡區域依次推，推的過程中，力度適中，如此迴圈20次即可。

懶人快速減肥秘訣四：睡前敲膽經

減肥功效：排毒消水腫

你有腿部水腫問題嗎？那麼可以通過睡前敲膽經來解決，因為按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液迴圈快了，身體就會來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。