辦公室減肥怪圈之一 離公司越遠就會越來越胖

為什麼上班越遠會越容易發胖？

大部分的OL都是坐公交上班吧，這樣就減少了很多運動量，身上的脂肪也逐漸多了起來，而且腰圍會變得越來越粗，本上上班的時間已經夠長了，已經花費了太多的精力，哪裡還有力氣健身呢？最恐怖的是，因為久坐的關係，屁股已經慢慢變大。

第一：搬家搬到近的地方

我想最直接的方法就是搬到離公司比較近的地方上班，因為這樣你的作息就會變得規律起來，新陳代謝才會穩定，如果覺得房租太貴的話，可以選擇喝朋友合租哦。

第二：考慮騎車下班

學生時代我們經常騎自行車上學，騎半個小時都無所謂，所以那個時候身材是相當苗條啊，你有多久沒騎自行車了呢？小編要告訴你騎車去上班的好處是顯而易見的，因為你的身體已經在上班的途中得到了充分的鍛煉，變胖覺得不可能，而且會讓你瘦上個十斤左右。你可以去購置個可折疊自行車，這樣上下班都很方便。

第三：改變乘坐習慣，上下班都在鍛煉變瘦

在乘坐地鐵和公車的時候，你可以稍微改掉坐的習慣，不要跟別人搶位子啦，選擇站著回家，在整個途中可以消耗不少熱量哦，讓你不再擔心發胖的問題啦！

第四：拒絕長期久坐，隔一小時起來動一下

平時你在電腦前坐的時間又多少呢？是不是基本上回家後也是看電視、玩點奶，一天下來，坐的時間久達到了十幾個小時，這樣當然會發胖啦。所以想要避免這種肥胖，我建議你在上班的時間多動一動，每坐一個小時，就起來倒杯水，或者去衛生間一趟，活動活動下筋骨嘛。這樣不僅會避免下半身水腫，而且會讓你更有精神哦！