超有效的日本生吃蘿蔔減肥法 一月輕鬆甩肉22斤不反彈

生蘿蔔的神奇之處？

生蘿蔔可以加速身體代謝，説明消化碳水化合物，讓你的身體變成不易堆積脂肪的體質，而且女人吃的話還有抗衰老的作用，因為蘿蔔裡面含有酵素，加熱的話會損壞，一定要生吃。

生蘿蔔減肥法怎麼做？

每天準備600克的蘿蔔，三餐中選擇任何一餐在餐前生吃，絕對不要煮熟哦，每天持續做，就連前田敦子也用過此方法減肥，效果非常顯著哦！

一、鮮白蘿蔔絲

食材：：白蘿蔔。綠芽菜，鹽。蔥絲.香油。

將所有材料洗乾淨，然後把蘿蔔切成絲，用醃制十分鐘左右，然後放進香油、醋、薑和蔥。如此攪拌均勻了，即可食用。

二、清爽白蘿蔔汁

把蘿蔔洗乾淨切成小塊，然後讓如榨汁機，加入少許的蜂蜜和白開水，這樣榨出的蘿蔔汁會非常清甜爽口，無論你是平時飲用還是飯前吃，都可以有效的控制食欲哦！