小胖妞的真實烏龍茶減肥記 一個月我就這樣輕鬆瘦了15斤

夏季最有效的減肥烏龍茶

一胖毀所有

像眾多宅女一樣，我是屬於超級懶的小胖妮了，曾經嘗試過很多減肥方法，什麼節食+運動最不適合我了，最慘的就是會反彈，身體也搞垮了，在追尋了眾多減肥良方之後，我愛上了減肥烏龍茶，不用刻意節食，只要每天堅持喝，一個月就能輕鬆甩去15斤的贅肉哦！

夏季最有效的減肥烏龍茶

烏龍茶減肥方法tips

早上起來的第一件事我就是喝一杯烏龍茶，20分鐘過後再吃早餐，如果真的想減肥，就一定要乖乖吃早餐，你可以為自己準備白米粥+醃菜or麥片+牛奶，原則就是一定要有蛋白質。

夏季最有效的減肥烏龍茶

吃午餐的前半個小時，你一定要喝一杯烏龍茶，之後可以稍微的吃飽點，但是到了晚上絕對不能碰主食，飯後在喝一杯烏龍茶，這樣能有效緩解食物的油膩。

夏季最有效的減肥烏龍茶

烏龍茶減肥方法小技能

平時喜歡吃零食的小夥伴，一旦吃東西的欲望上來，立刻喝一杯烏龍茶，很快食欲就會消失了。夏天你可以在自己的包包裡準備一瓶烏龍茶，隨時隨地幫你補充水分。我就是靠著這個方法在一個月內瘦了15斤的，中間還會加上一些運動，非常有效哦！