好身材吃出來 九食物放心吃

春天已經來臨了，那麼離夏天還會遠嗎?所以要減肥的同志們該行動了，要麼在炎熱的夏季就不能展示你的好身材啦。今天小編為你介紹9種食物越吃越瘦，現在就開始吃吧!到了夏季也就不擔心了。

柳丁

凍豆腐能吸收腸部和胃部道脂肪

1。凍豆腐：能吸收腸部和胃部道脂肪，且幫助脂肪排泄。

陳皮幫助消化排除胃氣

2。陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

賊脂肪含量很低

3。烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。

綠豆

薏仁對水腫型肥胖有效

4。薏仁：對水腫型肥胖有效。

木瓜可治水腫和腳氣病

5。木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

多粗纖維的竹筍可避免便秘

6。竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可避免便秘，但胃潰瘍者不用多吃。

鳳梨適合吃大的餐後食用

7。鳳梨：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃大的餐後食用。

鳳梨

醃漬類蔬菜水腫型肥胖者不能吃

8。醃漬類蔬菜：植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

綠豆芽可避免脂肪在皮下形成

9。綠豆芽：含磷、鐵、好多水分，可避免脂肪在皮下形成。

以上九種食物安全又健康，還有瘦身的效果喲!越吃越瘦，好身材吃出來。