三款綠色健康的蔬菜瘦身湯

蔬菜瘦身湯絕對是很有效的瘦身方法，很多人想要減肥，立即就能夠想到美味的飲食瘦身方法，下面就讓小編教會大家營養綠色的瘦身湯製作方法。

綠色健康的蔬菜瘦身湯製作方法

雙瓜魔芋湯減肥食譜

材料：絲瓜、冬瓜、魔芋、薑片和鹽少許。

做法：

1.首先來處理絲瓜和冬瓜，去皮、去減瓤後直接切成小塊。

2.把新鮮的魔芋清洗乾淨，直接切成小條，一起放入鍋中開始煮即可。

小貼士：其實這款健康的減肥湯製作方法很是簡單，而且對於瘦身很有幫助，這款瘦身湯的成功原因是因為高纖維低脂肪蔬菜，在正餐進食不僅有飽腹感，而且不用擔心會長胖哦!

其實這款減肥湯不僅能夠提供身體所需的澱粉和麵條，而對於那些容易過敏的女性，那麼可以把魔芋換成海白，這樣的營養價值能夠提高，而且本身屬於熱量不高的食物。在冬瓜中的丙醇二酸能夠有效的抑制糖類轉化為脂肪，其瘦身效果不容小覷。

海帶豆芽湯減肥食譜

材料：新鮮海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄、薑片和鹽少許。

做法：

1.海帶溫水泡發，清洗乾淨，和番茄、薑片、胡蘿蔔一同加入鍋中煮。

2.等到海帶鬆軟餓時候，接著放入黃豆芽，加入適量的鹽調味即可。

小貼士：這款美味的蔬菜減肥湯，是營養的大集合，因為這款減肥湯中所含的胡蘿蔔、番茄、黃豆芽中都富含維生素，能夠家us血液迴圈，達到清腸排毒的效果。這對於搞定身體水腫絕對很有效果。

甘藍洋蔥湯減肥食譜

材料：甘藍、洋蔥、胡蘿蔔、鹽和胡椒少許。

做法：

1.把胡蘿蔔和洋蔥清洗乾淨後直接切成薄片。

2.紫衣甘藍切成細絲，然後胡蘿蔔、洋蔥一起放入鍋中煮開，最後一道就是直接加入紫衣甘藍，最後加入適量調味品即可食用。

小貼士：其實這款瘦身湯是蔬菜本身，大家可以放心大膽的食用，因為在甘藍中的VC含量十分豐富，這和洋蔥搭配更能凸顯出強效的降血脂、抗氧化，起到很好的瘦身效果，同時也能夠補充身體所需的營養物質。

綠色健康蔬菜瘦身湯製作十分簡單，那些還在糾結減肥的人群，這個方法絕對很有效。