紅豆綠豆減肥法是成功的瘦身方法

在我們日常飲食中，這綠豆和紅豆很是普通，有人利用紅豆綠豆減肥法來瘦身，那麼到底這種方法是否靠譜呢?

如何食用紅豆綠豆減肥法

紅豆綠豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。

紅豆綠豆減肥法做法：首先把兩種的材料一起清洗乾淨嗎，放入鍋中加入適量清水開始燉煮，直到豆子都煮爛為止，根據個人的口味加入適量的糖分。但是記住一個道理，就是糖分不能加入太多，過多的糖分會給減肥造成很大的威脅。

溫馨提示：為了能夠讓紅豆和綠豆更加容易煮爛，最好在煮豆子之前，使用冷水先把兩種豆子一起泡上班幾個小時，這對於加速煮熟豆子很有幫助。

食用方法：做好之後，可以直接把其湯水分為兩等分，一份是直接飲用，而剩下的一份直接放入冰箱之中，在飲用的時候最好連湯帶渣一起食用。

溫馨提示：為了能夠更加有效的瘦身，對於豆子的重量必須嚴格把控，其實少量的誤差是可以的。

注意：在煮好湯之後，一定要趁熱吃最好，這樣的瘦身效果才會最好。而另外一份，只需要簡單的在微波爐中加熱即可食用，可不要貪涼直接食用涼的哦!

紅豆綠豆減肥法原理

首先能夠確定的是紅豆、綠豆都是排毒的佳品，都擁有高纖維低脂肪的特點。而山楂具有健脾開胃，消食減脂的功效。而紅棗調和胃氣具有補血潤燥的功效。這種減肥方法，讓兩者減肥聖品的結合，讓瘦身能夠加倍。

每次食用只需要份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但是很多人為了省事兒，在每天晚上煎好之後，直接分成兩等份，一份晚上吃，另外一份放入並向之中，等到下一頓的食用。

紅豆綠豆減肥法排程：

首先：每每天早上起床之後，大家一定要養成喝水的習慣，而普通的白水雖然也成，但是最好的就是一杯蜜醋水，製作方法也很簡單，在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，均勻攪拌之後直接飲用。

而這種製作出來的蜜醋水能夠充分的清洗腸胃，加速腸胃的蠕動速度，説明清除殘留在身體內的毒素，這樣快速的排除，而早晚最好的選擇使用減肥湯。

其次：除了食用這個減肥粥之外，上午的時間最好不要進食任何零食，這些都對於瘦身很有阻礙。

最後：晚上繼續吃那個減肥粥，但是吃飯時間一定要控制在晚上7點之前，吃完之後不能夠進食其它的食物，特別是在睡覺之前的兩個小時最好不要進食食物，這是對於瘦身很有利的幫助。

紅豆綠豆減肥法，能夠在我們減肥的時候幫助美容，搞定那些因為節食使其肌膚變得暗淡沒有光澤，吃完這兩種美食，讓我們的肌膚變得更加紅潤，而肌膚問題也消失不見。

最後提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點發怵。飲食控制不代表不吃飯，控制一定要得體。給自己制定一個合理靠譜的目標，然後按照這個目標一直努力下去。

紅豆綠豆減肥法成功的瘦身方法，在減肥同時還能夠擁有好肌膚，這是美麗和瘦身合二為一的最佳選擇。