秋季快速瘦腿秘訣 紅豆綠豆減肥法一月瘦16斤

紅豆是消腫的佳品，綠豆有排毒減肥之效，兩者結合起來一起煮粥，減肥效果特別明顯，下面小編為你帶來秋季快速減肥秘訣,紅豆綠豆減肥法一個月輕鬆瘦16斤。

秋季快速瘦腿秘訣

紅豆綠豆粥減肥原理

紅豆裡面富含維他命B1、B2物質，消腫利尿效果特別好，下半身比較胖的妹紙尤其適合，瘦腰和減腿效果非常明顯。綠豆有消毒減肥之效，長期喝的話能加速腸胃蠕動，減少便秘的產生。兩者結合起來，絕對是減肥聖品。

紅豆是消腫的佳品，綠豆有排毒減肥之效，兩者結合起來一起煮粥，減肥效果特別明顯，下面小編為你帶來秋季快速減肥秘訣,紅豆綠豆減肥法一個月輕鬆瘦16斤。

秋季快速瘦腿秘訣

準備材料：紅豆、綠豆、山楂、大棗

做法：在煮粥之前最好將紅豆和綠豆先放在水裡浸泡一個小時，這樣會比較容易煮爛，把所有材料放進鍋內，最後煮到爛為止。

食用方法：做好後，把粥分好兩等分，一份你可以趁熱吃，另一份可以用保鮮膜包好放到冰箱中冷藏。

紅豆是消腫的佳品，綠豆有排毒減肥之效，兩者結合起來一起煮粥，減肥效果特別明顯，下面小編為你帶來秋季快速減肥秘訣,紅豆綠豆減肥法一個月輕鬆瘦16斤。

秋季快速瘦腿秘訣

注意事項

此款減肥粥最好是趁熱吃，這樣效果才會最好，另一份在吃之前熱一下就可以了。小編每次喝的時候都只喝半分的量，一般是晚上煎好，然後分成兩等分，一份晚上就會喝掉，另一份留在第二天早上吃。