夏季最快最有效的減肥方法 紅豆綠豆減肥法一周瘦10斤

紅豆綠豆減肥法的減肥原理

紅豆和綠豆有非常強的排毒功能，它裡面含有超級豐富的纖維素，起到加速腸胃蠕動和加速代謝的效果，是夏季非常健康有效的減肥食物。

紅豆綠豆減肥法做法

所需材料：50克綠豆、50克紅豆、15克山楂、5枚大棗

做法：

1、首先將全部材料都洗乾淨，然後將紅豆和綠豆放進水裡浸泡一個小時；

2、最後將所有材料都放進鍋裡，加入1000毫升的水，直到豆子全部煮爛即可食用。

紅豆綠豆減肥食用方法

煮好後，趁熱將紅豆綠豆湯喝了，記得要將裡面的所有材料都吃完，如果你想省事的話，可以一次性煮幾份，剩下的放進冰箱，想喝的時候加熱即可。

紅豆綠豆減肥法日常飲食需注意

不要以為單單只是喝一點紅豆綠豆湯就行了，如果你在減肥期間，還是按照自己的大胃口進行進食，那你的減肥計畫多半會宣告失敗，所以在減肥期間飲食是必須要注意的。