蘋果減肥法有效嗎 揭秘吃蘋果能減肥嗎

蘋果減肥法有效嗎？揭秘吃蘋果能減肥嗎？蘋果是百果之王，可以幫助身體補充各種維生素，對於女生來說，蘋果具有非常好的減肥效果，那麼蘋果為什麼有減肥的效果呢，一起來瞭解一下吧。

蘋果為什麼有減肥的效果？

①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。

②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能把體內的淤血（老舊殘汙血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。

③使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。

⑥蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。