風靡日本的減肥方法 讓你整個夏季瘦不停

風靡日本的減肥方法是什麼?日本和韓國美女身材一般都非常的完美，今天要給大家介紹就是風靡日本的日本美女最愛的減肥法，讓你整個夏季瘦不停，快跟上小編一起來看看吧!

迷你斷食減肥方法

日本女孩最喜歡的減肥方法還有迷你斷食法，可以清除體內廢棄物，還可以令皮膚變得光澤，更不容易長青春痘，粉刺。此種減肥方法很簡單，就是在一個星期內，兩天不吃正餐，只以豆漿、果汁、優格、果凍或清粥等來代替，而且在斷食前後兩天飲食以清淡為主，這樣不會給揚胃造成負擔，這種減肥方法是以低熱量與低卡為準則的替代。

吹氣球、唱ktv減肥方法

在日本還有一種流行的減肥方法就是KTV減肥法，也就是利用唱歌來減肥同吹氣球減肥法是一樣的道理。福田院長認為，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，當體內燃燒脂肪時，最先燃燒的即是中性脂肪，唱歌正好可以幫助中性脂肪燃燒，若加上載歌載舞的效果，唱完一首歌所減掉的中性脂肪相當可觀。

氨基酸減肥方法

最近日本最為流行的減肥方法就是利用氨基酸來減肥，這是因為氨基酸可以促進人體內的生長激素分泌增加，繼而加速體內多餘脂肪燃燒，是美國和日本學者研究發現的。雖然很多肉類中都含有氨基酸成分，但是需要減重的份量就需要吃很多的肉類，那樣不會不會減肥反而會更加的肥胖，所以食品業者研發了濃縮的氨基酸食品。

怎麼做：氨基酸減肥方法最好是在睡前與運動後，這樣可以促進生長激素，利用脂肪酸燃燒多餘脂肪，起到減肥的作用，這是因為人體在夜間時會分泌生長激素，尤以入睡後90分鐘後分泌最是旺盛。

專家提醒減肥的MM們，氨基酸減肥產品減肥方法類似於吃肉重法減肥，也不能長期使用，特別是腎臟不好或者是患有尿毒癥患者就更加不適合飲用，否對身體傷害更大。