風靡日本的減肥方法 讓你整個夏季瘦不停

風靡日本的減肥方法是什麼?日本和韓國美女身材一般都非常的完美， 今天要給大家介紹就是風靡日本的日本美女最愛的減肥法， 讓你整個夏季瘦不停， 快跟上小編一起來看看吧!

迷你斷食減肥方法

日本女孩最喜歡的減肥方法還有迷你斷食法， 可以清除體內廢棄物， 還可以令皮膚變得光澤， 更不容易長青春痘， 粉刺。 此種減肥方法很簡單， 就是在一個星期內， 兩天不吃正餐， 只以豆漿、果汁、優格、果凍或清粥等來代替， 而且在斷食前後兩天飲食以清淡為主， 這樣不會給揚胃造成負擔， 這種減肥方法是以低熱量與低卡為準則的替代。

吹氣球、唱ktv減肥方法

在日本還有一種流行的減肥方法就是KTV減肥法， 也就是利用唱歌來減肥同吹氣球減肥法是一樣的道理。 福田院長認為， 想要減肥， 一定得先燃燒脂肪， 當體內燃燒脂肪時， 最先燃燒的即是中性脂肪，

氨基酸減肥方法

最近日本最為流行的減肥方法就是利用氨基酸來減肥， 這是因為氨基酸可以促進人體內的生長激素分泌增加， 繼而加速體內多餘脂肪燃燒，

怎麼做：氨基酸減肥方法最好是在睡前與運動後， 這樣可以促進生長激素， 利用脂肪酸燃燒多餘脂肪， 起到減肥的作用， 這是因為人體在夜間時會分泌生長激素， 尤以入睡後90分鐘後分泌最是旺盛。

專家提醒減肥的MM們， 氨基酸減肥產品減肥方法類似於吃肉重法減肥， 也不能長期使用， 特別是腎臟不好或者是患有尿毒癥患者就更加不適合飲用， 否對身體傷害更大。