美容養顏抗衰老吃什麼 除皺美白食物吃出美麗女人



美容養顏食物：番茄

番茄含有非常豐富的維生素營養成分，日常有很多美女喜歡用番茄自製面膜來護膚美容，其中所含的維生素C具有抗氧化和護理美白的功能，能幫助抑制黑色素的生成，改善皮膚暗黃粗糙的現象，臉部長有雀斑、黃褐斑的妹紙可經常食用有減緩淡化斑點的作用，具有不錯的護膚效果。

美容養顏食物：蜂蜜

蜂蜜中含有大量的氨基酸和維生素以及糖類的營養成分，相信一定有很多女性朋友喜歡自製蜂蜜面膜來保養皮膚。的確，蜂蜜面膜能幫助改善皮膚乾燥脫皮的現象，尤其適合幹性皮膚的人使用，敏感肌膚的妹紙其實也可放心使用，安全低刺激哦。長時間通過內調外用的護膚方法可保持肌膚紅潤光澤細嫩。

美容養顏食物：西蘭花

西蘭花有著“蔬菜皇冠”的稱譽，西蘭花含有的成份有蛋白質和維生素、糖類、胡蘿蔔素等等，有很好的抗癌和抗衰老的護膚功效，經常食用可增強人體和肌膚的抗損能力，恢復健康肌膚，令肌膚持久彈性光滑。

美容養顏食物：獼猴桃

獼猴桃具有很好的美容養顏功效，含有豐富的鈣鐵以及多種維生素，對於人體內殘留的毒素和污垢能輕排出，起到排毒養顏的作用，能預防黑色素的沉澱，阻止黑色素生成形成雀斑等斑點的產生，保持肌膚白皙水嫩。對健體和皮膚保養很有好處。