易胖體質怎麼減肥最有效 湯唯教你4招養成易瘦體質

湯唯減肥絕招一：一定要控制嘴巴

湯唯很早的時候也是屬於小胖妹一枚，從大學開始，她就有控制飲食的意識，堅決杜絕油炸類等高熱量高脂肪食物，每天的飲食熱量絕對不會超過1500卡，正是養成了這樣的飲食習慣，才讓她的從易胖體質慢慢變成了易瘦體質。

湯唯減肥絕招二：每天半個小時運動雷打不動

即使工作再累再忙，湯唯也會抽時間做半個小時的運動，她認為女人運動才能達到塑身的效果，高強度的工作只是對身體消耗，而對於塑形卻毫無意義。湯唯表示自己最愛的運動還是跑步和游泳，如果真的拍戲很忙的話，她會在原地跳，別小看這個動作，能消耗身體不少熱量，同時還能防止皮膚變得鬆弛，非常值得女生們一試。

湯唯減肥絕招三：常按摩就可以瘦臉

經歷過漫長的封殺之後，我們都發現湯唯的臉真的要比以前清瘦不少，整個人也看起來非常的有氣質，其實湯唯的瘦臉方法很簡單，就是每天按摩瘦臉法，因為沒有戲拍，所以她每天都會一邊學習一邊改造自己，晚上拼命的進行臉部按摩，對於消除臉部水腫有著非常不錯的效果哦！

湯唯減肥絕招四：多吃新鮮的食物

湯唯說自己對蔬菜和水果情有獨鍾，而且女人多吃這兩種食物絕對沒有美容減肥，她說新校的食物一般都很難嚼，所以無意識的就會放慢自己的吃飯速度，這樣既可以滿足自己的食物欲望，又可以減肥，何樂而不為呢？