夏季如何快速減肥 民間最有效的減肥偏方大全

番薯清腸法

所需材料：番薯兩個

做法：將番薯全部洗乾淨，然後用水煮到軟就可以吃了，每天作為正餐吃。

小編點評：番薯裡面含有大量的膳食纖維，所以有很好的通便作用，有便秘的妹紙更是要多吃。它不僅能幫你解決宿便問題，而且還能阻止身體內的糖類物質轉化為脂肪。此減肥方法15天為一個療程，連續使用3個療程減肥效果更佳。

寶茶減肥法

所需材料：生山楂，幹荷葉，陳皮，茶葉

做法：將所有材料放進杯子裡，用開水沖泡十分鐘即可飲用，每天喝一杯。

小編點評：此款減肥茶很適合在夏季飲用，有很強的降脂利尿作用，尤其適合上班族，經常喝的話，減肚子效果特別顯著。

苦蒿減肥法

所需材料：苦蒿40g，水4大碗

做法：往鍋里加4杯水，然後放入苦蒿。一起出10分鐘，取出來放涼後即可飲用。

小編點評：苦蒿味道有點苦，但是有很強的清熱解毒功能，夏天容易水腫的妹紙尤其要多喝哦！

排毒雙苦茶

所需材料：幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

方法：將苦瓜片和蜂蜜放在一個杯子裡，用100ml的溫水攪拌均勻後，放入苦丁茶，最後加入150ml的熱水沖泡即可飲用。

小編點評：苦瓜有很強的加速血液迴圈作用，而苦丁茶的排毒效果極強，加入蜂蜜調味後，能達到很顯著的瘦身目的。